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Achtsamkeit

Besinnlichkeit - Achtsamkeit

 

Diese Worte sind immer wieder in aller Munde, doch was heisst das und wie lebt man wirklich achtsam?

 

Achtsamkeit heisst sich auf das zu konzentiereren was gerade ist. Zum Beispiel auf seinen Atem zu achten. "Die Atmung geht ja automatisch, da muss ich nichts tun" Diese Aussage höre ich immer wieder. Und doch ist es sehr schwer in einer guten Atmung zu bleiben, wenn zum Beispiel die Angst auf einmal hochkommt. Dann atmen wir nur noch im oberen Körperbereich.

Hier habe ich eine kleine Übung für Euch.

CAF News für 2018

CAF Buch das 1.

Launch: Februar/März 2018

CAF Power-Tage Aargau - Schweiz

Informations-Anlass - Einzelcoaching-Sitzungen:

Donnerstag, 05. April und Freitag, 06. April 2018

im Hotel Storchen, Oltnerstrasse 16, 5012 Schönenwerd Aarau

 

Live-Coaching mit Pferden 

Samstag, 7. April 2018 11.oo Uhr auf dem Reitplatz

im Stall Brigitte Husy, Möchmatten, 5035 Unterentfelden AG

 

Ich wünsche Euch allen eine besinnliche und achtsame Zeit.

Eure Claudia A. Friederich

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